导读]: "我想说的是，如果你是一个人，那么你就必须要有一个好的生活环境。所以要注意后期的护理，避免因为不注意产妇的身体而造成感染的情况发生！在产后的护理中，要多加注意。尤其是产后食谱，饮食是妈妈营养的主要来源，大家一定要注意~今天给大家带来的是剖腹产月子餐30天食谱，宝妈们赶紧参考一下吧~~。

　　第一阶段：孩子出生后72小时内

　　白萝卜水：白萝卜叫蔬菜里面的人参，里面含有大量的营养物质，而且白萝卜水还有一个特殊的功效，这个功效就是帮助宝妈们排气，对于剖腹产的宝妈们来说，只有排气之后才能吃到！所以，宝妈们一定要注意了。

　　首先要选择一些容易消化的食物，避免给宝妈的肠胃造成负担，效果不好，小米粥是最佳选择。

　　第二阶段：孩子出生后3-10天

　　这个时候，因为宝妈的身体受到了伤害，所以需要一些营养，但是宝妈的肠道还没有完全恢复，所以要给宝妈吃一些流食~~~。

　　鲤鱼汤。鲤鱼汤对宝妈来说是很好的恢复食物，鲤鱼汤中丰富的营养可以帮助宝妈的伤口愈合。

　　鲫鱼汤：鲫鱼汤主要是给宝妈吃一些流食，因为宝妈的身体还没有完全恢复，所以要给宝妈吃一些流食。

　　红枣和小米粥的组合。剖腹产会导致大量失血，而红枣是很好的补血食物，和小米搭配可以帮助妈妈通气补血，是剖腹产的妈妈不可错过的选择!

　　第三阶段：宝宝出生后10-30天

　　这个时候，妈妈的肠胃已经恢复了，可以多吃一些有营养的食物来帮助身体的恢复了~

　　炖汤：生完孩子后，各种炖汤是少不了的，炖汤可以补充妈妈的营养，让妈妈更好的消化，而且不会对妈妈的肠胃造成任何负担，帮助妈妈更好的恢复!

　　以上是我对剖腹产后吃什么的建议，但是具体的还是要根据产妇的情况来定，只有适合的才是最好的!